Workshops
Een workshop Capoeira door Mestre Araminho is het perfecte bedrijfsuitje, team-building activiteit of buitenschoolse activiteit met een cultureel en sportief tintje. In een workshop van Mestre Araminho leer je de basis van Capoeira:
-De basis van alle aspecten van Capoeira (kunst, vechtsport, dans, sport, muziek, plezier)
-De basisbewegingen
-Een stukje muziek en muzikaliteit
-Een beetje over de geschiedenis van Capoeira, en de betekenis ervan
-Hoe het voelt om je eerste 'jogo' of spel in de roda te spelen
De workshop duurt ongeveer 1,5 uur. De kosten voor een workshop voor een groep volwassenen van 15-20 man bedragen ongeveer 500 euro. Voor kinderen en scholen geldt een andere prijs, mede omdat de maximale groepsgrootte (afhankelijk van de leeftijd van de kinderen) wat beperkt is (12-15 kinderen). De kosten bedragen dan ongeveer 350 euro. Voor meer informatie over de workshop, wat u kunt verwachten en hoe u zich voor kunt bereiden: neem gerust contact op met Mestre Araminho.
-De basis van alle aspecten van Capoeira (kunst, vechtsport, dans, sport, muziek, plezier)
-De basisbewegingen
-Een stukje muziek en muzikaliteit
-Een beetje over de geschiedenis van Capoeira, en de betekenis ervan
-Hoe het voelt om je eerste 'jogo' of spel in de roda te spelen
De workshop duurt ongeveer 1,5 uur. De kosten voor een workshop voor een groep volwassenen van 15-20 man bedragen ongeveer 500 euro. Voor kinderen en scholen geldt een andere prijs, mede omdat de maximale groepsgrootte (afhankelijk van de leeftijd van de kinderen) wat beperkt is (12-15 kinderen). De kosten bedragen dan ongeveer 350 euro. Voor meer informatie over de workshop, wat u kunt verwachten en hoe u zich voor kunt bereiden: neem gerust contact op met Mestre Araminho.
|
|
Reguliere Trainingen
Als u (of jij) geïnteresseerd bent in Capoeira, en overweegt om dit als (vecht-)sport of uitingsvorm een plaats te geven in uw leven, zijn de reguliere trainingen misschien beter geschikt. Met regelmatige trainingen kan iedereen, jong of oud, dik, dun, lenig of stijf, binnen enkele maanden sterke vooruitgang boeken en de beginselen van Capoeira leren. Tijdens de trainingen van Mestre Araminho in de gymzaal aan de Vliegerstraat 55 in Rotterdam, wordt aandacht besteed aan de volgende zaken:
-Conditie opbouwen
-Basisbewegingen van Capoeira aanleren en constant verfijnen
-Gepaarde oefeningen voor het inbouwen van automatismen in het vraag-en antwoord-spel
-Acrobatiek: voor beginners en gevorderden
-Spieropbouw
-De opbouw van kennis en begrip van Capoeira
-Goede warming-up en cooling-down en uitgebreide strekoefeningen ter voorkoming van blessures en verbeteren van de flexibiliteit
-Muzikale vorming
-Plezier in de zaal en met name in de roda!
De reguliere trainingen kunnen vrij intensief zijn, hoewel beginners wordt aangeraden om alles op het eigen tempo en binnen het eigen kunnen te doen. Iedereen is welkom voor een gratis proefles: als u of jij hierin geïnteresseerd bent, neem dan graag even contact op met Mestre Araminho.
Voorbereiden op een proefles
Ter voorbereiding op een proefles Capoeira bij Aldeia, is het ten eerste handig dat er wordt gezorgd voor (liefst witte) kleding waarin het gemakkelijk is om te bewegen. Daarnaast is het altijd aan te raden om wat meer te lezen over wat Capoeira precies is en hoe de trainingen in hun werk gaan. Gebruik onze website en ons blog daarvoor, maar kijk ook rond op Google en Youtube voor informatie en video's. Enige mate van conditie-opbouw vooraf kan natuurlijk geen kwaad, hoewel het ook mogelijk is om de conditie al doende op te bouwen.
Trainingen zijn wekelijks op maandagavond en woensdagavond van 19.30 tot 21.00, en op vrijdagavond van 19.00 tot 20.30, in de gymzaal aan de Vliegerstraat 55, in Rotterdam. Neem voor een gratis proeftraining graag even contact op!
-Conditie opbouwen
-Basisbewegingen van Capoeira aanleren en constant verfijnen
-Gepaarde oefeningen voor het inbouwen van automatismen in het vraag-en antwoord-spel
-Acrobatiek: voor beginners en gevorderden
-Spieropbouw
-De opbouw van kennis en begrip van Capoeira
-Goede warming-up en cooling-down en uitgebreide strekoefeningen ter voorkoming van blessures en verbeteren van de flexibiliteit
-Muzikale vorming
-Plezier in de zaal en met name in de roda!
De reguliere trainingen kunnen vrij intensief zijn, hoewel beginners wordt aangeraden om alles op het eigen tempo en binnen het eigen kunnen te doen. Iedereen is welkom voor een gratis proefles: als u of jij hierin geïnteresseerd bent, neem dan graag even contact op met Mestre Araminho.
Voorbereiden op een proefles
Ter voorbereiding op een proefles Capoeira bij Aldeia, is het ten eerste handig dat er wordt gezorgd voor (liefst witte) kleding waarin het gemakkelijk is om te bewegen. Daarnaast is het altijd aan te raden om wat meer te lezen over wat Capoeira precies is en hoe de trainingen in hun werk gaan. Gebruik onze website en ons blog daarvoor, maar kijk ook rond op Google en Youtube voor informatie en video's. Enige mate van conditie-opbouw vooraf kan natuurlijk geen kwaad, hoewel het ook mogelijk is om de conditie al doende op te bouwen.
Trainingen zijn wekelijks op maandagavond en woensdagavond van 19.30 tot 21.00, en op vrijdagavond van 19.00 tot 20.30, in de gymzaal aan de Vliegerstraat 55, in Rotterdam. Neem voor een gratis proeftraining graag even contact op!